Wie ben ik? → het enige juiste antwoord is: ‘ik weet het niet’

15:30 – Wie ben ik? Wie ben ik? Wie ben ik in godsnaam? Een simpele vraag met een ogenschijnlijk simpel antwoord, maar niets is minder waar. Ik bedacht me zojuist op de fiets dat ik jarenlang een ontkennend antwoord gaf op de vraag ‘wie ben ik?’ zonder dat ik werkelijk de ideeën, concepten en overtuigingen waar ik in geloofde onderzocht. Ik ‘inner-wist’ bijvoorbeeld dat ik niet mijn lichaam en gedachten was en dus herhaalde ik vaak tegen mijzelf ‘ik ben niet mijn lichaam’ of ‘ik ben niet mijn gedachten’, achteraf gezien goed bedoeld maar ik schoot er weinig mee op. Ik probeerde als het ware mijn identificaties met het lichaam en gedachten te ontkennen, waarmee ik ze waarschijnlijk alleen maar van nieuwe energie voorzag en sterker maakte. Ironisch. Lees verder

Zes verschillende controlemechanismen van het ego (op dit moment)

18:30 – In dit bericht wil ik wat dingen beschrijven die mij de afgelopen dagen opvielen. Van een aantal gedachte- en gedragspatronen was ik mij al bewust, alleen kan ik er mijzelf er nog flink mee identificeren blijkt.

Zelfveroordeling als controlemechanisme

Het eerste punt gaat over zelfveroordeling. Ik merk dat ik mijzelf achteraf enorm veroordeel als ik eerder een langere tijd vanuit angst heb gehandeld. Tijdens het leggen van de ondervloer met mijn bovenbuurman heb ik het grootste deel van de tijd uit angst gehandeld. Dat is natuurlijk balen, maar ik veroordeel mijzelf achteraf enorm dat ik daar op dat moment ‘in bleef hangen’. Natuurlijk kan ik er leerpunten voor mijzelf uittrekken en dat doe ik ook, maar mijzelf achteraf – of überhaupt – veroordelen heeft totaal geen zin en nut. Het is het ego dat zichzelf veroordeelt, op de kop geeft en de schuld geeft dat het anders had moeten handelen → een controlemechanisme om zichzelf in stand te houden. Lees verder

Ik ga snel verhuizen ~ Ik word knettergek van de geluidsoverlast

23:00 – De afgelopen dagen heb ik (weer) ervaren hoe lastig zelfonderzoek kan zijn. Ik ervaar al een aantal maanden geluidsoverlast van verschillende buren. Mijn linker buurvrouw heeft de gewoonte om 1 uur ’s nachts de wasmachine aan te zetten en te stofzuigen, mijn rechter buurman van twee huizen verderop houdt ervan regelmatig muziek te draaien met een flink basgeluid, en mijn Chinese bovenburen die hebben laminaat liggen waardoor ik alles hoor wat ze zeggen en doen (ook al hebben ze geen schoenen aan). Kortom, genoeg geluidsprikkels voor een autist als ik 🙁

Om helemaal op mijzelf te leren vertrouwen en op te komen voor mijzelf, heb ik elke afzonderlijke situatie aangepakt: Lees verder

Ik ben autist en ik wil weten wat dit inhoudt

23:30 – Een half jaar geleden heeft de GGZ de diagnose gesteld dat ik een autisme spectrum stoornis (ASS) heb. Sindsdien heb ik mij er oppervlakkig in verdiept, maar tegelijkertijd had ik ook zo iets van ‘ik geloof het wel’ en ‘ik heb geen extra informatie nodig’. Vandaag ben ik tot de conclusie gekomen dat dit geen handige strategie is, omdat ik regelmatig gedrag vertoon dat ik niet kan toeschrijven aan een negatief zelfbeeld of een minderwaardigheidscomplex. Ik kwam er bijvoorbeeld gisteren achter dat veel autisten moeite hebben met het maken van keuzes en dat informatieverwerkingssnelheid gemiddeld lager ligt i.v.m. neurotypische mensen. En stiekem geloofde ik dat ik geen problemen zou moeten hebben met het maken van keuzes, oftewel ik vond dat ik dat wel zou moeten kunnen en wijs ‘mijzelf’ daarmee hiernu af. Lees verder

Ik ben vastgelopen in mijn proces van zelfonderzoek

21:00 – Oké, ik moet het toegeven omdat alles er duidelijk op wijst: ik ben vastgelopen met mijn zelfonderzoek. Van juli t/m december vorig jaar (2018) heb ik voornamelijk primaire afweer overtuigingen met behulp van de ‘vier vragen’ van Byron Katie onderzocht, wat vaak heel pittig was, maar tegelijkertijd wel één concreet iets waar ik aan kon werken. Inmiddels ben ik erachter dat ik als autist een aantal duidelijke beperkingen heb die mij tijdens dit proces van zelfonderzoek ook parten spelen:

  • Ik heb moeite met het bewaren van overzicht.
  • Ik kan mij helemaal verliezen in details (en er moeilijk uitkomen).
  • Ik vind het lastig om nieuwe informatie uit boeken naar mijzelf toe te vertalen, op mijzelf toe te passen en deze te onderzoeken op waarheid.

Lees verder

Structuur en discipline zijn hersteld ~ Hoe manifesteert autisme zich bij mij?

13:00 – Gisteravond ben ik tot de conclusie gekomen dat ik mijn dagindeling weer moet gaan structureren om niet mee te gaan in allerlei gedachte- en gedragspatronen van het ego. Als ik terugkijk op de periode van juli t/m december vorig jaar (2018) dan heb ik veel baat gehad bij structuur en discipline vanuit Liefde – dus niet vanuit angst. Daarnaast merk ik dat ik teveel hooi om mijn vork kan nemen en teveel kan willen wat betreft te lezen boeken en te onderzoeken onderwerpen. Daarom heb ik vanochtend alle boeken die ik had geleend van de bibliotheek (een stuk of 10) teruggebracht, waarbij ik met mijzelf heb afgesproken dat ik maximaal twee boeken in huis mag hebben voor puur leesplezier en ook maximaal twee boeken in huis mag hebben voor informatie voor zelfonderzoek. Lees verder

Geweldige inzichten over angst uit de film ‘Batman Begins’

20:30 – Gisteravond heb ik de film ‘Batman Begins’ (2005) gekeken, welke ik nog niet eerder had gezien. Tijdens een paar momenten in de film werd ik geraakt door een uitspraak van een van de karakters, omdat ik ‘inner-weet’ dat het klopt wat ze vertelden (ook al is de context totaal anders):

“You always fear what you don’t understand.” ~ Carmine Falcone

“What you really fear is inside yourself; you fear your own power (…) to do great things.” ~ Henri Ducard Lees verder

Welke kenmerken van autisme herken ik bij mijzelf? ~ Krachten en Beperkingen

15:30 – Het is voor mij belangrijk dat ik leer omgaan met de kenmerken van autisme spectrum stoornis (ASS) die ik heb, en daarom heb ik de volgende onderzoeksvragen opgesteld:

“Welke kenmerken van ASS herken ik bij mijzelf en hoe manifesteren deze kenmerken zich precies bij mij?”

“Wat zijn de beperkingen van ASS die ik bij mijzelf herken?”

“Wat zijn de sterke eigenschappen van ASS die ik bij mijzelf herken?”

In een ander bericht kijk ik specifiek naar de lastige gevolgen in mijn dagelijks leven en hoe ik wellicht anders met dingen en situaties om kan gaan, zodat ik er minder last van heb. In dit bericht wil ik mij alleen beperken tot een zo volledig mogelijk overzicht van de ‘positieve’ en ‘negatieve’ autismekenmerken die ik bij mijzelf waarneem, waarbij ik alleen onderzoek doe vanuit het egoperspectief. Mijn bevindingen zijn dan ook volledig subjectief, omdat ik betekenis en waarde aan autismekenmerken toeken binnen de context waar ik bekend mee ben én op basis van mijn zelfbeeld hiernuLees verder

Ik ben gewoon bang om er niet meer te zijn

17:30 – Ik ben gewoon bang om er niet meer te zijn, om mijzelf niet meer waar te nemen, om mijzelf los te laten, dus ga ik erover nadenken en het beredeneren, en het proberen te verklaren → ik (het ego) houdt zichzelf hiermee in stand, omdat het weet dat het anders afsterft, dat het anders dood gaat, dat er niets meer van hem overblijft. De lichamelijke spanning is een schijnzekerheid en een schijnveiligheid t.o.v. het onbekende, het ‘niets’ en de angst om dood te gaan, de angst om er niet meer te zijn.

Non-dualiteit is leuk om mee te spelen als concept, maar als realiteit heftig, intens en regelmatig pijnlijk om mee te dealen. Ondanks dat overtuigingen niets met ‘mij’ te maken hebben, doet het regelmatig verdomd veel pijn om ze los te laten. Het onbekende jaagt me de stuipen op het lijf, en dat voel ik ook lichamelijk heel intensief, ondanks dat ik mij rationeel bewust ben dat er geen enkele reden is dat het onbekende ‘slechter’ zou zijn dan de staat waar ik me nu in begeef. Sterker nog, de kans is groter dat het onbekende ‘beter’ is t.o.v. mijn huidige staat waarin ik pijn lijd en kamp met een negatief zelfbeeld en een minderwaardigheidscomplex. Mijzelf zoals ik mijzelf ken loslaten is niet plezierig en fucking heftig, maar wel noodzakelijk. Ik merk dat ik gewoon niet anders kan; ik word als het ware ‘gedwongen’. ~ lzv

Video

‘The Wife’ is een schitterende film met wederzijdse afhankelijkheid als thema

The Wife | Official Trailer HD (2018)

13:00 -- Onlangs heb ik de film ‘The Wife’ gezien, wat ik een zeer interessante en vermakelijke film vond om naar te kijken. Ik houd van films waarbij ik niet weer hoe ze aflopen, en deze viel zeker in de die categorie. Lees verder