Hoe een sluimerend ego actief wordt en vice versa → gronden en aarden in mijzelf

Leestijd: 2 minuten

09:30 – Vannacht heb ik weer erg onrustig en met veel lichamelijke spanning geslapen. Tijdens mijn 15 minuten meditatie vanochtend, die ik met open ogen heb gedaan, kreeg ik inzichten in waarom ik regelmatig zo slecht slaap en wat de oorzaak ervan lijkt te zijn.

Door ‘verkeerde’ keuzes te maken wordt een sluimerend ego actief

Gisteren heb ik een flink aantal ‘verkeerde’ keuzes (lees: op angst gebaseerde keuzes) gemaakt waardoor het sluimerende ego steeds actiever werd, omdat ik mij er steeds meer mee identificeerde en het ego zo van extra energie voorzag. Zie ook dit bericht over het egovliegwiel-principe. Sterke identificatie met het ego zorgt voor veel lichamelijke spanning in mijn systeem, met name in de buikregio waar de levensenergie actief geblokkeerd lijkt te worden. Het gevolg hiervan is dat ik slecht geaard en gegrond ben, waardoor ik mijzelf nog makkelijker met het ego identificeer en ik het nog sterker maak. Het is een vicieuze cirkel waar geen einde aan lijkt te komen, behalve als ik een tijd lang continue bewust aanwezig ben in mijn lichaam en in het NU. Een aantal open ogen meditaties en ademhalingsoefeningen kunnen hier enorm bij helpen, zodat het actieve ego na een aantal uren weer langzaam verandert in een sluimerend ego. Lees verder