Toch weer in een egovalkuil getrapt. En ‘doen’ zonder te doen

Leestijd: 2 minuten

21:00 – Vandaag heb ik een reactie via e-mail terug ontvangen van een kennis van me die me helpt met het loslaten van mijn oude pijnen. Niet letterlijk natuurlijk, maar zo nu en dan reageert hij op de inzichten die ik deel. De belangrijkste boodschap uit zijn verhaal was dat ik toch nog teveel wil ‘doen’ om mijn oude pijnen los te laten, en dat werkt niet. Sterker nog, het werkt juist averechts en houdt het pijnlichaam en de oude pijn in stand – door onbewuste identificatie/weerstand.

Toen ik zijn e-mail las viel ik direct in de primaire afweer: ‘ik kan het niet’, ‘het lukt mij nooit’, ‘ik kan er niks van’, etc. en ik begon mijzelf te veroordelen om het feit dat ik (weer) in een egovalkuil ben getrapt – wat overigens nog wel vaker zal gebeuren vermoed ik 😉 Gelukkig kon ik met alle inzichten die ik heb opgedaan de afgelopen dagen redelijk makkelijk uit de primaire afweer komen, waarna het afweermechanisme zijn kracht verloor. Lees verder

Het kan altijd beter → wat ik doe is niet goed genoeg

Leestijd: < 1 minuut

22:30 – De afgelopen dagen ben ik druk geweest met het schilderen van meubels en het configureren en optimaliseren van de website van een vriend van mij. In beide gevallen leverden dat veel stress en spanning op, terwijl er totaal geen tijdsdruk of iets dergelijks op stond. Ik ben me al jaren bewust van het feit dat ik last heb van perfectionisme en ook waar het vandaan komt. Ik geloof namelijk ten diepste dat ik niet goed genoeg ben en dat er iets mis is met mij – wat natuurlijk onzin is. Aangezien ik niet kan weten wanneer ik wel goed genoeg ben, heb ik ooit bedacht om de lat maar zo hoog mogelijk te leggen voor mijzelf – dit wordt perfectionisme genoemd. Ik moet ineens denken aan die tv-reclame van NCOI Opleidingen, “hoe hoog leg jij de lat?”, haha. Lees verder