Excuses aangeboden aan de vriend van mijn zus ~ aan wie is het om te oordelen?

Leestijd: 3 minuten

14:00 – Gisteren ben ik op bezoek geweest bij mijn zus en haar vriend/mijn zwager. Ze wonen zo’n 60 kilometer bij mij vandaan in de stad waar ik tot juni vorig jaar ook nog woonde, maar nu gelukkig niet meer 🙂 De locatie waar ik nu woon bevalt me vele malen beter, omdat er een veel relaxtere en meer ontspannen sfeer en energie hangt. Ik voel me hier erg prettig en ik ben blij dat ik hier nu woon en leef. Desalniettemin vind ik het leuk om eens in de zoveel tijd terug te keren in mijn oude stad. Het verbaast me telkens hoeveel er in een relatief korte tijd kan veranderen – iets wat mij minder opviel toen ik er zelf nog woonde.

Identificatie met het ego is de keuze van mijn zus

Ik ben gisteren bewust naar hen toegegaan omdat ik mijn excuses wilde aanbieden aan de vriend van mijn zus. Vorig jaar heb ik mijn zus tijdens mijn verjaardag meegenomen naar de spirituele organisatie waar ik begin augustus dit jaar ben weggegaan. Mijn zus is toen door de leider/leraar van de organisatie en twee anderen verbaal enorm druk gezet zonder dat mijn zus hierom had gevraagd. Mijn zus heeft weinig tot geen interesse in non-dualiteit en het doorbreken van gedachte- en gedragspatronen. Mijn zus identificeert zich volledig met het ego en dat is haar keuze. Ik wijs haar geregeld op dingen, maar ze lijkt nog niet bereid te zijn om echt dingen aan te pakken en te veranderen in haar leven. Wederom: dat is haar keuze. Lees verder

Notitie

De absolute onzekerheid van het onbekende ga ik telkens uit de weg

Leestijd: < 1 minuut

17:30 – Ik probeer continue te anticiperen op de toekomst en het Leven te slim af te zijn door het heden proberen te controleren. Dit doe ik door hiernu problemen te creëren, na te streven en proberen op te lossen, waarmee ik de confrontatie met mijzelf, anderen, eventuele moeilijke en lastige situaties en het Leven probeer te minimaliseren, vermijden en uit de weg te gaan. Dit levert mij een gevoel van schijnzekerheid, schijnveiligheid en schijncontrole op, waarbij de schijnzekerheid in werkelijkheid een vorm van gecontroleerde onzekerheid is; de absolute onzekerheid van het onbekende en de Leegte ga ik telkens uit de weg. ~ lzv

Ik ben minderwaardig, dus ik moet perfect zijn (om te krijgen wat ik denk nodig te hebben)

Leestijd: 4 minuten

12:30 – De afgelopen week heb ik veel tijd besteed aan het onderzoeken van mijn perfectionisme en wat eraan ten grondslag ligt. Iedereen is het er op Internet wel over eens dat perfectie en foutloosheid niet bestaan, maar hoe dit overlevingsmechanisme werkelijk te doorzien en los te laten, daar kan geeft niemand een fatsoenlijk antwoord op. Dat kan ook niet, want het ‘probleem’ zit in mij en de uitdrukking van ‘perfect willen zijn’ heeft voor mij een specifieke reden en betekenis die ik zal moeten doorzien en loslaten.

Van nauwkeurig en precies naar foutloos en perfect

Als kind was ik al nauwkeurig en precies zonder dat ik gehecht was aan mijn gedrag of belang hechtte aan het eindresultaat. Ik vond het gewoon fijn om nauwkeurig en precies te werken, dat was alles. Mijn nauwkeurigheid en precisie heb ik in mijn middelbareschool- en studententijd onbewust doorontwikkeld tot perfectionisme, waar ik tot op de dag van vandaag nog steeds ontzettend last van heb. Lees verder

Geluidsoverlast van mijn bovenburen door verkeerde ondervloer

Leestijd: 2 minuten

16:00 – Sinds juni 2018 woon ik in een leuke vooroorlogse benedenwoning met houten bouwvloeren. Het enige nadeel van deze woning is dat het ontzettend gehorig is door gebrek aan isolatie tussen de muren en houten vloeren, wat extra versterkt wordt door het feit dat ik hooggevoelig ben en autistisch ben. Ik ben mij letterlijk bewust van alle geluiden 🙁

Sinds een aantal maanden woont er een Chinees gezin met een baby boven mij waar ik goed contact mee heb. Echter, sinds zij hier zijn komen wonen ervaar veel geluidsoverlast ondanks dat zij geen ernstig lawaai maken. Natuurlijk is geluidsoverlast relatief en erg persoonlijk, maar het is alsof ik bij wijze van speken in hun huiskamer zit omdat ik letterlijk alles hoor wat er boven mij gebeurt aan activiteiten: de telefoon gaat, de baby huilt, de man krijgt uitbrander van de vrouw, er wordt een stoel verschoven, de televisie staat aan, etc. Lees verder

Ik focus op harde geluiden om mijzelf te ‘beschermen’

Leestijd: 2 minuten

11:00 – Geluidsprikkels en geluidsoverlast zijn twee thema’s die mij op dit moment erg bezig houden. Ik woon in een gehorige vooroorlogse woning met houten bouwvloeren en er woont een Chinees gezin boven mij die waarschijnlijk een slechte ondervloer heeft gelegd in combinatie met laminaat. Het perfecte recept om introverte halve autist als ik te stimuleren en te overprikkelen.

Ik probeer elke dag minimaal twee keer twintig minuten te mediteren, alleen ervaar ik dat ik er niet echt ‘in kom’ of ‘inzak’ als mijn bovenburen in beweging zijn en ik continue van alles hoor. Is absolute stilte een voorwaarde om te kunnen mediteren? Nee, maar het maakt het wel een stuk makkelijker merk ik. Lees verder

Mijn buurman aangesproken op de emotionele mishandeling van zijn kindje

Leestijd: 3 minuten

20:00 – Het afgelopen jaar viel mij al vaker op hoe mijn Chinese bovenbuur-vrouw kon schreeuwen tegen haar dochtertje – van nu 15 maanden – als zij schijnbaar iets verkeerd deed of niet meewerkte tijdens het eten. Mijn Chinese bovenbuurvrouw heeft sowieso een vrij harde stem waar ik  – tijdens de gesprekken over geluidsoverlast die ik ervoer – al over geklaagd heb. En gisteren was ze zo enorm hard aan het schreeuwen tegen haar kindje, dat ik er helemaal klaar mee was. Haar dochtertje was zo aan het huilen en krijsen, dat ze op een gegeven moment soort van hyperventileerde en het huilen niet meer kon stoppen, terwijl ze wel hoorbaar uitgeput raakte. Verschrikkelijk om naar te luisteren vind ik het. Lees verder

Ik heb een nieuw pijnlichaam of mijn vorige pijnlichaam is teruggekeerd

Leestijd: 3 minuten

12:00 – Precies een jaar nadat ik de conclusie had getrokken dat mijn pijnlichaam volledig is opgelost, kom ik – na een uitgebreid bericht van Edwin – tot de verbijsterende conclusie dat ik weer een pijnlichaam ervaar hiernu, wat natuurlijk erg vreemd en bizar is. Als ik terugkijk op het afgelopen half jaar, dan lijkt het alsof mijn huidige pijnlichaam zich langzaam heeft opgebouwd of mijn vorige pijnlichaam opnieuw is geïncarneerd, haha. Zonder het te beseffen, probeerde ik de schijnbare problemen met samenhangende gevoelens van angst, spanning, stress en pijn die ik in mijn dagelijkse leven ervoer op te lossen door de onderliggende overtuigingen op te sporen, te onderzoeken en los te laten. Symptoombestrijding ten top. Lees verder

Wat betekent de confrontatie aangaan met mijzelf?

Leestijd: 3 minuten

21:30 – De confrontatie aangaan met mijzelf is accepteren hoe ik mij hiernu voel. En wat ik hiernu voel is – zonder interpretatie, betekenisverlening of het verzinnen van een verhaal – een opeenhoping van emotionele energie uit het verleden die ik niet erkend, gevoeld en geuit heb. Ik draag een onbekende hoeveelheid onverwerkte en niet-erkende emotionele energie uit het verleden met mij mee.

De confrontatie aangaan met mijzelf betekent dat:

  • Ik erken én voel wat anderen mij hebben aangedaan.
  • Ik erken én voel waarin anderen tekort zijn geschoten.
  • Ik erken én voel welke pijn anderen mij hebben bezorgd. Lees verder

Wat probeert het lichaam mij te vertellen? + gebruikte afweermechanismen

Leestijd: 3 minuten

15:00 – De afgelopen vijftien maanden heb ik enorm veel overtuigingen onderzocht met behulp van de ‘vier vragen’ van Byron Katie, waardoor ik inzichten heb opgedaan en mijn traumaverhaal grotendeels heb doorzien. Ik was in de veronderstelling dat ik mijn pijnlichaam had opgelost en daarmee mijn verleden helemaal had losgelaten, maar dat blijkt niet zo te zijn. Op dit moment ben ik hiernu helemaal aanwezig en ervaar – met name in mijn buikregio – veel lichamelijke spanning en druk. Deze energetische blokkade is niet het resultaat van interpretatie en betekenisverlening, maar werkelijk en echt hiernu. Ik zou kunnen zeggen dat het oude pijn uit mijn jeugd is en er dus weer een verhaal van maken, maar daarmee probeer ik de spanning en energie weer te controleren. Lees verder

Samen mediteren met anderen ~ Ik vind een van de dames leuk

Leestijd: 3 minuten

13:30 – Gisteravond had ik bij mij thuis een ‘samen mediteren’-evenementje georganiseerd voor vier mensen inclusief mijzelf. Ik merk de laatste tijd dat ik behoefte heb aan nieuwe contacten, omdat ik vrij afgezonderd leef. Bovendien ben ik twee jaar geleden naar mijn huidige woonplaats verhuisd en ik heb hier praktisch nog geen vrienden gemaakt. Tijd om daar verandering in te brengen dacht ik.

Om gelijkgestemden te ontmoeten leek het mij handig om meditatie als gemeenschappelijke hobby te nemen. Mijn ervaring is dat mensen die zich bezig houden met yoga, meditatie, gezonde voeding, etc. zich in het algemeen ook meer bezig houden met persoonlijke ontwikkeling. Mannen en vrouwen waren beiden welkom, maar uiteindelijk zat ik met drie compleet onbekende vrouwen bij in mijn huiskamer, haha. Lees verder