Relatie tussen het pijnlichaam, de persoon en keuzes maken

Leestijd: 3 minuten

12:00 – Het pijnlichaam kan zich alleen voeden, vernieuwen en overleven als ik me ermee identificeer, dat wil zeggen, als ik een persoon word met verhalen, drama’s, problemen, etc. Identificatie kan dus alleen optreden als ik uit het NU ga. Immers, als ik het NU onvoorwaardelijk accepteer, dan accepteer ik de realiteit en accepteer ik ‘Dat Wat Is’, en dan zijn er geen problemen meer.

Gisteren heb ik een hele zware dag gehad, omdat ik – achteraf gezien – een hele lange tijd in de greep van mijn pijnlichaam was. Ik was me er altijd al van bewust dat ik een sterk en zwaar pijnlichaam heb, alleen ik kon de vinger er niet helemaal op leggen hoe ik de identificatie met mijn pijnlichaam kon doorbreken – zelfs niet met de tips van Eckhart Tolle. En nu weet ik waarom dat zo is.

Mijn personage = het pijnlichaam

Zoals ik eerder heb geschreven heb ik al zo’n twintig jaar last van chronische lichamelijke spanning, wat best een lange tijd is en een ontzettende uitputtingsslag is voor het lichaam. Immers, het lichaam is vrijwel nooit in een ontspannen staat en kan daardoor niet makkelijk herstellen of tot rust komen. Er is altijd iets van dreiging, onzekerheid, stress, onveiligheid, gevaar, etc. wat natuurlijk zorgt voor een gestrest en overbelast systeem. Lees verder

Ik moet altijd productief zijn en mag geen tijd verspillen → is dat waar?

Leestijd: 2 minuten

23:00 – Ik geloof dat ik altijd productief moet zijn, omdat ik geloof dat ik te weinig tijd heb voor mijn activiteiten, zoals zelfonderzoek. Ik geloof dus dat er zoiets bestaat als te weinig tijd hebben. Echter, de ervaring van tijd is een projectie van het ego (lees: het denken), en het enige wat eindig is, is het ego zelf en daarmee dus ook de tijd. Tijd voor een onderzoekje dus, haha.

De overtuiging die ik heb onderzocht is:

“Ik moet altijd productief zijn en mag geen tijd verspillen aan onzinnige dingen, lummelen en niksen.”

Een aantal belangrijke inzichten die ik via zelfonderzoek heb opgedaan zijn: Lees verder

‘Valse hoop’ maakt het Leven voor mij draaglijk

Leestijd: < 1 minuut

Het afweermechanisme ‘valse hoop’ is bedacht door Ingeborg Bosch en is onderdeel van de Past Reality Integration-methode. Als ik in de afweer ‘valse hoop’ zit geef ik mijzelf de boodschap dat het Leven mij nu nog niet geeft wat ik straks hoop te krijgen. Dit gedrag vertoon ik eigenlijk constant, omdat een deel van mij altijd bezig is met de toekomst – op welke manier dan ook.

Het NU wordt in mijn beleving zwaar onderschat. Het is leuk om er een tijdje in te vertoeven, maar uiteindelijk willen we toch allemaal liever in het verleden of de toekomst vertoeven – die geven immers zekerheid en veiligheid, ook al is het schijn. Ik ben dan ook tot de conclusie gekomen dat het afweermechanisme ‘valse hoop’ mijn leven draaglijk maakt, omdat ik mijzelf elke keer een worst van hoop voorhoud in een situatie waarin ik eigenlijk ontevreden en ongelukkig ben. Het spreekwoordelijke doekje voor het bloeden. ~ lzv

Het geloven en volgen van gedachten houdt het verleden, de toekomst en het zelf in stand

Leestijd: 11 minuten

In feite is het complete ego een uitdrukking van ‘valse hoop’. Het ego ervaart hiernu altijd een probleem en gaat altijd op zoek naar een oplossing in het verleden of in de toekomst – in beide gevallen verstrijkt de tijd met het zoeken naar een ‘oplossing’. Het ego communiceert daarmee naar zichzelf dat het Leven het ego nu nog niet geeft wat het ego straks hoopt te krijgen. → Ik communiceer daarmee naar mijzelf dat het Leven mij hiernu niet geeft wat ik straks hoop te krijgen. Aangezien ‘ik’ het Leven ben, wijs ik ‘mijzelf’ dus hiernu continue af.

Het verschil tussen bestempelen, oordelen, beoordelen en veroordelen

Allereerste wat duidelijkheid over veelgebruikte begrippen zodat er geen verwarring kan ontstaan.

  • Bestempelen = iets of iemand een naam geven en benoemen.
  • Oordelen = a) door redeneren tot een gevolgtrekking komen, of b) een gevoel, een mening over iets of iemand hebben.
  • Beoordelen = een oordeel vellen over iets of iemand, mijn goed- of afkeuring uitspreken over iets of iemand.
  • Veroordelen = met behulp van een oordeel iets of iemand afkeuren of verwerpen.

Ik bestempel en oordeel continue bewust of onbewust – dit gaat volledig automatisch. Het grappige is dat ik vind dat ‘oordelen’ een negatieve bijklank heeft in tegenstelling tot bijvoorbeeld het woord ‘beoordelen’, terwijl het volgens mij geen bal uitmaakt. Ik oordeel letterlijk op het moment dat ik een gedachtepatroon volg. Het kunnen oordelen zijn over mijzelf, over iemand anders, over de plek waar ik ben, de situatie waar ik in zit, etc. Letterlijk alle zintuiglijke informatie die via mijn ogen, oren, neus, mond en lichaam binnenkomt wordt bestempeld, beoordeeld en regelmatig ook veroordeeld. Kortom, ik ben een bestempelaar, oordeler, beoordeler en veroordeler in één! The creator of my own universe, haha. Lees verder

Het beschrijven van persoonlijke ervaringen en het wilde beest in mijn hoofd

Leestijd: 3 minuten

08:30 – Ik lees regelmatig het dagboek van een kennis van mij over het pad naar ‘Verlichting’. Een van de dingen die mij opvalt is dat hij veel persoonlijke ervaringen beschrijft over zijn dagelijkse leven, terwijl ik dat automatisch bijna niet doe en het eigenlijk onzin vind. Het kan zijn dat ik het beschrijven van persoonlijke ervaringen over hoe ik mijn dag ervaar, hoe ik mij voel, wat ik meemaak, etc. onzin vind omdat het in mijn beleving ‘ego’ is en daarmee dus niet relevant. In dat geval schrijf ik dus al meer als en vanuit het Geheel.

Aan de andere kant kan het ook zo zijn dat mijn primaire afweer overtuigingen ‘ik ben niet belangrijk’ en ‘ik doe er niet toe’ hier debet aan zijn. Lastig om te bepalen. Wat ik wel weet is dat ik nooit van de koetjes en kalfjes ben geweest – ook als kind niet, geef mij maar liever direct concrete informatie waar ik wat aan heb i.p.v. van allemaal subjectieve beschrijvingen over ervaringen en niet-relevante zaken. Iets anders wat mij opvalt is dat ik aan het einde van een dag moeilijk specifieke details van ervaringen terug kan halen om in een bericht te beschrijven. Ik heb mij laten testen op autisme en daaruit bleek dat ik een goed korte termijn geheugen heb, maar dat ik wel enigszins gefragmenteerd waarneem. Het zou bovendien kunnen dat de informatieverwerking in mijn hersenen niet optimaal verloopt – een ander kenmerk van autisme. Lees verder

Onrustig geslapen en neigingen gericht op de toekomst

Leestijd: 2 minuten

09:30 – Vannacht heb ik onrustig geslapen, omdat ik erg aan het dromen was wat veel lichamelijke spanning en onrust opleverde, althans ik denk dat het daarmee te maken had. In de verschillende dromen die ik had kwam ik goed voor mijzelf op, wat ik als een weerspiegeling zie van mijn ontwikkeling van de laatste paar maanden. Ik vertrouw meer op mijzelf en durf meer mijn eigen keuzes te maken en meer voor mijzelf op te komen als ik iets wil. Tof om dat ook in dromen terug te zien.

Drie neigingen gericht op de toekomst

Ik ben op dit moment druk bezig om alle gedachten en gedachtepatronen die gericht zijn op de toekomst te onderzoeken, te doorzien en los te laten. Op dit moment zijn dit de belangrijkste drie neigingen en dwangen die ik in mijzelf bespeur:

  • De neiging om bezig te zijn met het meisje van de Albert Heijn en mijzelf een ontmoeting in het vooruitzicht te stellen om ernaar uit te kijken. Natuurlijk niets mis mee om zo nu en dan aan een leuke, mooie vrouw te denken, maar ik ben er teveel mee bezig, het is een focus geworden. Ik ben inmiddels vijf keer langs de Albert Heijn geweest en vijf keer was ze niet aanwezig op dat moment. What are the odds? Haha. Vanavond ga ik een nieuwe poging wagen om haar te vertellen dat ik haar leuk vind en vragen of ze af wil spreken. Fingers crossed 🙂 Lees verder
Video

Waarom een ervaring (enorm) verschilt met de herinnering van die ervaring

Leestijd: 2 minuten
The riddle of experience vs. memory | Daniel Kahneman

De belangrijkste leerpunten en inzichten uit deze video zijn:

  • Daniel Kahneman maakt in deze video onderscheid tussen de ‘experiencing self’ en de ‘remembering self’. De eerstgenoemde kent volgens hem het heden en leeft in het heden, daar waar de laatstgenoemde voornamelijk een verhalenverteller is.
  • Wat ik uiteindelijk overhoud aan een ervaring is een herinnering in de vorm van een verhaal. Niets meer, niets minder. Lees verder
Notitie

De absolute onzekerheid van het onbekende ga ik telkens uit de weg

Leestijd: < 1 minuut

17:30 – Ik probeer continue te anticiperen op de toekomst en het Leven te slim af te zijn door het heden proberen te controleren. Dit doe ik door hiernu problemen te creëren, na te streven en proberen op te lossen, waarmee ik de confrontatie met mijzelf, anderen, eventuele moeilijke en lastige situaties en het Leven probeer te minimaliseren, vermijden en uit de weg te gaan. Dit levert mij een gevoel van schijnzekerheid, schijnveiligheid en schijncontrole op, waarbij de schijnzekerheid in werkelijkheid een vorm van gecontroleerde onzekerheid is; de absolute onzekerheid van het onbekende en de Leegte ga ik telkens uit de weg. ~ lzv

Wat is het verschil tussen leren en herinneren en herkennen?

Leestijd: 5 minuten

16:00 – U.G. Krishnamurti wijst erop dat er binnen de structuur van het ego en het ‘ik’ geen heden bestaat, maar dat opgedane kennis uit het verleden continue in het NU en de toekomst wordt geprojecteerd. Ik ‘inner-weet’ dat dit klopt en waar is, alleen is het niet mijn levende werkelijkheid. In dit bericht wil ik onderzoeken wat precies het verschil is tussen iets leren, iets herinneren en iets herkennen. En wat het geheugen hiermee te maken heeft. Ik hoop hiermee beter inzicht te krijgen in de werking van de hersenen en waarom een ‘Verlichte’ wel objecten kan herkennen, maar het verleden niet achter zich aansleept door continue opgedane kennis in het NU en de toekomst te projecteren.

Leren definitie

Op de website ‘The brain from top to bottom’ staat dat leren het proces is waarin gedrag dat erop volgt een relatief permanente verandering ondergaat, wat wordt uitgedrukt in een toename in kennis, vaardigheden, begrip of inzicht met behulp van opgeslagen herinneringen. Lees verder

Ik ben onbewust weer veel met de toekomst bezig

Leestijd: < 1 minuut

21:00 – Ik merk dat het er toch weer langzaam in is geslopen dat ik onbewust met de toekomst bezig ben. Het gaat dan niet om grote levensplannen die ik maak, haha, maar meer om de nabije toekomst. De manier waarop ik mij daarmee bezighoud is erg onopvallend, gewoon en vanzelfsprekend dat ik het dus niet doorhad. Wonderbaarlijk dat ik toch terug kan vallen in oude gedachte- en gedragspatronen waar ik mij in een eerder stadium al van ontdaan had. Door subtiel met de nabije toekomst bezig te zijn vlucht ik uit het hiernu en garandeert het ego zijn eigen voortbestaan, in ieder geval tijdelijk voor dit moment. Het is echt een verslaving. Deze dingen schreef ik zojuist even op: Lees verder