Het geloven en volgen van gedachten houdt het verleden, de toekomst en het zelf in stand

In feite is het complete ego een uitdrukking van ‘valse hoop’. Het ego ervaart hiernu altijd een probleem en gaat altijd op zoek naar een oplossing in het verleden of in de toekomst – in beide gevallen verstrijkt de tijd met het zoeken naar een ‘oplossing’. Het ego communiceert daarmee naar zichzelf dat het Leven het ego nu nog niet geeft wat het ego straks hoopt te krijgen. → Ik communiceer daarmee naar mijzelf dat het Leven mij hiernu niet geeft wat ik straks hoop te krijgen. Aangezien ‘ik’ het Leven ben, wijs ik ‘mijzelf’ dus hiernu continue af.

Het verschil tussen bestempelen, oordelen, beoordelen en veroordelen

Allereerste wat duidelijkheid over veelgebruikte begrippen zodat er geen verwarring kan ontstaan.

  • Bestempelen = iets of iemand een naam geven en benoemen.
  • Oordelen = a) door redeneren tot een gevolgtrekking komen, of b) een gevoel, een mening over iets of iemand hebben.
  • Beoordelen = een oordeel vellen over iets of iemand, mijn goed- of afkeuring uitspreken over iets of iemand.
  • Veroordelen = met behulp van een oordeel iets of iemand afkeuren of verwerpen.

Ik bestempel en oordeel continue bewust of onbewust – dit gaat volledig automatisch. Het grappige is dat ik vind dat ‘oordelen’ een negatieve bijklank heeft in tegenstelling tot bijvoorbeeld het woord ‘beoordelen’, terwijl het volgens mij geen bal uitmaakt. Ik oordeel letterlijk op het moment dat ik een gedachtepatroon volg. Het kunnen oordelen zijn over mijzelf, over iemand anders, over de plek waar ik ben, de situatie waar ik in zit, etc. Letterlijk alle zintuiglijke informatie die via mijn ogen, oren, neus, mond en lichaam binnenkomt wordt bestempeld, beoordeeld en regelmatig ook veroordeeld. Kortom, ik ben een bestempelaar, oordeler, beoordeler en veroordeler in één! The creator of my own universe, haha. Lees verder

Waarom het geloven van gedachten geen effectieve strategie is

20:30 – Vandaag heb ik een gaaf bericht gepubliceerd over gedachten en gedachtepatronen die het verleden, de toekomst en het zelf in stand houden. Naar aanleiding daarvan vroeg ik mij af waarom ik een gedachte of gedachtepatroon in de eerste plaats geloof? Wat levert het mij op? Wat bereik ik ermee?

Ik realiseerde me dat elke gedachte en elk gedachtepatroon blijkbaar een effectieve strategie was in situaties in het verleden, althans dat geloofde ik toen en nu onbewust nog steeds. Ik geloofde blijkbaar dat een gedachte of gedachtepatroon volgen zin en nut had, dat ik er iets mee bereikte. Niet dus. Eigenlijk is zelfonderzoek niets anders dan mij bewust worden van de nutteloosheid en zinloosheid van het geloven en volgen van een gedachte of gedachtepatroon → doorzien dat de effectieve strategie totaal ineffectief is. Sterker nog, ik creëer exact de tegenovergestelde ervaring van wat ik graag zou willen, is dat niet ironisch? Lees verder

Een dikke vette projectie van mijn eigen gedrag

18:00 – Een uur geleden heb ik dit commentaar onder een video op YouTube geplaatst:

“Hey …, onderbreek haar de volgende keer is joh. Ze heeft het maar over ‘Zijn’, maar ondertussen blijft ze maar lullen, aandacht claimen en manipuleren. Ongelooflijk. Ik hoor jou haar regelmatig met ‘ja’ bevestigen, maar waarom pak je haar gewoon niet aan? Je wilt toch een goed interview? Ze denkt zoveel te weten, volledig onbewust dat ze slachtoffer is van haar eigen onwetendheid. Echt ironisch. Hahaha”

De grap is dat het een dikke vette projectie van mijn eigen gedrag is. Deze middag heb ik een schitterende wandeling in het buitengebied gemaakt. Op een gegeven moment ben ik op een mooie plek op een bankje gaan zitten, waarna er vervolgens een man langskwam met wie ik leuk aan de praat raakte. Wat er vervolgens gebeurde was dat hij maar bleef lullen over onderwerpen die ik helemaal niet interessant vond. En wat deed ik? Ik ging er zelfs in mee, pfff. Echt niet te filmen joh. Ik had hem gewoon moeten onderbreken of uit de situatie weg moeten gaan in plaats van mezelf zo in de steek te laten. Lees verder

Het gevoel van een zelf willen blijven ervaren

21:00 – Als ik geen energetische blokkade of lichamelijke spanning in mij buikregio voel, dan ervaar ik geen controle en geen gevoel van een zelf. Lichamelijke spanning en een actieve energetische blokkade in mijn buikregio associeer ik met controle (lees: schijncontrole), zekerheid (lees: schijnzekerheid) en het ervaren van een gevoel van een zelf → dan voel ik ‘mijzelf’ en ervaar ik de illusie van controle gelovend dat ik echt controle heb over wat er gebeurt, over hoe ik mij voel, over wat ik zeg en hoe ik mij gedraag, en over het Leven in het algemeen.

Ik wil een gevoel van een zelf blijven ervaren

Ik ben doodsbang om het gevoel van absolute onzekerheid – laat ik het maar bestaansonzekerheid noemen – en het onbekende toe te laten. Ik ervoer het gisteren een paar uur, maar ik merkte direct de neiging op om actief gedachtepatronen te volgen en zo weer een energetische blokkade en lichamelijke spanning in mijzelf te creëren. Met ‘ik’ bedoel ik natuurlijk het ego, dus zodra er een deel van het ego permanent lijkt weg te vallen en te verdwijnen, grijp ik (het ego) er toch weer naar. Ik grijp dan weer naar de schijnzekerheid en schijncontrole → ik (het ego) wil mezelf intact houden → ik (het ego) wil het gevoel van controle en een zelf blijven ervaren. Ik ben doodsbang voor het onbekende, ik ben bang voor wat er komen gaat, ik ben bang voor wat er gaat gebeuren, ik ben bang om er niet meer te zijn, ik ben bang om mijzelf te zijn. Lees verder

Waarom voel ik mij slecht en bedroefd? = non-acceptatie

19:00 – Ik voelde mij de hele dag al slecht en een tikkeltje bedroefd. Tegelijkertijd had ik ook de hele dag koude handen en voeten en druk op mijn voorhoofd, wat vaak een aanwijzing is dat ik mij actief met het ego identificeer. Toen ik zojuist een warme douche nam realiseerde ik mij dat ik niet wilde accepteren dat ik mij slecht en bedroefd voelde, omdat ik mijzelf al de hele dag afvraag waarom ik mij slecht en bedroefd voel.

Kortom, ik bood al de hele dag weerstand tegen hoe ik mij voelde en ik was mij er niet van bewust. Bizar. Mijzelf afvragen waarom ik mij slecht en bedroefd voel veronderstelt dat het anders zou moeten zijn hiernu en dat ik mij ook anders kan voelen hiernu, als ik maar de reden/oorzaak weet. Onzin natuurlijk. Ik heb van de week al vastgesteld dat ik niet zelf kan bepalen hoe ik mij voel, maar blijkbaar zit het gedachtepatroon toch iets dieper dan ik dacht. Alert blijven dus 🙂 ~ lzv

Gedachtespinsels, beschouwingen & overwegingen #1

In essentie heb ik hiernu altijd maar één keuze: accepteren of weerstand bieden. Het leven zelf mag dan ‘grijs’ zijn, maar dit is zo ‘zwart-wit’ als het maar kan. Of ik accepteer hiernu waar ik ben en hoe ik mij voel óf ik bied weerstand in welke vorm dan ook. Bijvoorbeeld door ergens in gedachten heen te gaan of naar onderweg te zijn of juist fysiek ergens naartoe te gaan, wat dan ook. Altijd het hiernu weigeren te accepteren in welke vorm dan ook.

Ik zit op dit moment meer in de ego-modus dan in de Bewustzijn-modus, wat zich uit in allerlei neigingen en drangen. Ik identificeer me weer sterk met het ego en daarom maak ik ook weer dezelfde ‘fouten’ als een maand geleden, terwijl ik de gerelateerde overtuigingen al doorzien heb – ik blijf de gehechtheid eraan in stand houden.

Als ik het hiernu niet accepteer zoals het is, bied ik weerstand tegen ‘Dat Wat Is’ en maak ik allerlei ‘fouten’ die het proces tegenwerken waardoor ik extra en onnodig pijn lijd. Ik doe mijzelf gewoon weer pijn. Lees verder

Mijn controledrang is terug; sluwer en subtieler ~ Geen chocolade meer voor mij

15:30 – De afgelopen week heb ik veel last gehad van lichte pijn en spanning in mijn buik, prostaat en perineum. Ik ging ervan uit dat die lichte pijn en spanning op zichzelf bestonden en niets te maken hebben met een mogelijke sterke heridentificatie met/van het ego.

De afgelopen week heb ik een flink aantal klusjes in en rondom het huis gedaan die waren blijven liggen. Ik heb bijvoorbeeld donderdag-, vrijdag- en zaterdagmiddag telkens lekker in de zon gewerkt in mijn achtertuin om deze winterklaar te krijgen. Ik heb onkruid gewied, nieuwe planten gepoot en een flink aantal planten verplaatst om volgende seizoen een nieuwe sfeer te creëren. Lees verder

Rekening houden met anderen vanuit angst (eerste opzet van onderzoek)

22:00 – Vannacht heb ik sinds lange tijd weer lekker en ontspannen geslapen. Ik voelde veel Liefde in mijzelf en dat zorgde voor een heerlijke nachtrust. Het is dus ook voor mij mogelijk om lekker te slapen 🙂 Wat er wellicht mee te maken heeft is dat ik gisteravond ben begonnen met het onderzoeken van deze overtuiging:

“Ik moet rekening houden met én mij aanpassen aan anderen, want anders vinden anderen mij niet leuk en aardig, en ben ik geen goed persoon.”

Ik merkte de afgelopen maand dat ik vaak terugviel in oude gedachte- en gedragspatronen als ik in aanraking kwam met andere mensen. Het is natuurlijk fijn om in mijn eentje ontspannen te zijn en te leven, maar ik merk ook dat ik regelmatig behoefte heb aan contact met anderen om iets leuks te doen of gewoon samen te zijn. Na wat stressvolle situaties met anderen te hebben bestudeerd, kwam ik tot de conclusie dat: Lees verder

Notitie

Emoties en gevoelens zijn niet-waar → ik ben er weer ingetrapt

Shit, ik ben er vandaag weer ingetrapt. Ik werd mij er zojuist pas van bewust dat wat ik voel ‘waar’ had gemaakt door er flink weerstand tegen te bieden. Gedachten zijn relatief makkelijk te doorzien en te beoordelen als ‘niet-waar’, maar gevoelens en samenhangende ervaringen lijken zo echt dat ik toch regelmatig onbewust waarde hecht aan dat wat ik voel en de lichamelijke spanning, stress of pijn onbewust op probeer te lossen.

Ondanks dat de aanleiding vaak een handeling vanuit angst is – doordat ik bijvoorbeeld iets doe wat ik eigenlijk niet moet doen -, verbaast het mij dat ik er nog steeds intrap en onbewust probeer de lichamelijke spanning, stress of pijn als gevolg daarvan op te lossen. Als ik eerlijk ben vind ik het gewoon nog steeds lastig om fysieke ongemakken en pijnen onvoorwaardelijk te accepteren en ‘er gewoon mee te zijn’. Het ego en het denken geloven dat lichamelijke spanning, stress en pijn altijd opgelost kan worden, maar dat is echt gelul. In werkelijkheid betekent een oplossing zoeken = weerstand bieden, waardoor de lichamelijke spanning, stress en pijn alleen maar erger wordt en ik erop gefixeerd raak. Alleen heb ik dus niet altijd door dat ik erop gefixeerd ben geraakt en het op probeer te lossen. Wat een grap. ~ lzv

Ik ervaar nog steeds de sterke drang om rekening te houden met anderen

18:00 – Gisteren ben ik met een vooraf onbekende dame naar het Spoorwegmuseum in Utrecht geweest. Sinds december vorig jaar heb ik een museumjaarkaart en ik heb mij voorgenomen om iedere maand een museum te bezoeken en mijn geplande evenement te delen op de website Nieuwemensenlerenkennen.nl. Vervolgens kunnen andere leden deelnemen en met mij meegaan naar het museum. Ten eerste vind ik het veel leuker om met een ander of anderen een museum te bezoeken. Ten tweede kan ik direct ervaren in hoeverre ik vooruitgang heb geboekt in het ontspannen omgaan met (nieuwe) mensen; in hoeverre durf ik hiernu werkelijk ‘mijzelf’ te zijn? Lees verder