Een overtuiging heb ik pas doorzien als…

18:00 – Ik heb altijd geloofd dat als ik een overtuiging zou doorzien, deze dan ook direct zou oplossen en uit mijn systeem zou verdwijnen. Jaren en heleboel ervaringen later weet ik dat het niet zo werkt. De reden daarvoor is dat het ego gezien kan worden als een vliegwiel waar een heleboel energie in zit. Ik voorzie het vliegwiel continue van nieuwe energie – en houdt het daarmee draaiend – door hetzelfde gedrag te blijven vertonen dat voorkomt uit de overtuigingen waar ik in geloof. Ik blijf er dus onbewust voor kiezen om hetzelfde gedrag te vertonen, omdat ik mijn onbewuste overtuigingen niet heb onderzocht.

Ik heb pas een overtuiging volledig doorzien als ik a) het gedrag dat voortkomt uit de overtuiging herken en b) in staat ben om een andere keuze te maken en anders te handelen. Zolang ik mij niet bewust ben van het gerelateerde gedrag – bijvoorbeeld ‘valse hoop’, ‘valse macht’ of ‘ontkenning van behoeften’ – blijf ik mij identificeren met de overtuiging en creëer ik de oude ervaring opnieuw en opnieuw en opnieuw en opnieuw tot in het oneindige. Lees verder

Onrustig geslapen en neigingen gericht op de toekomst

09:30 – Vannacht heb ik onrustig geslapen, omdat ik erg aan het dromen was wat veel lichamelijke spanning en onrust opleverde, althans ik denk dat het daarmee te maken had. In de verschillende dromen die ik had kwam ik goed voor mijzelf op, wat ik als een weerspiegeling zie van mijn ontwikkeling van de laatste paar maanden. Ik vertrouw meer op mijzelf en durf meer mijn eigen keuzes te maken en meer voor mijzelf op te komen als ik iets wil. Tof om dat ook in dromen terug te zien.

Drie neigingen gericht op de toekomst

Ik ben op dit moment druk bezig om alle gedachten en gedachtepatronen die gericht zijn op de toekomst te onderzoeken, te doorzien en los te laten. Op dit moment zijn dit de belangrijkste drie neigingen en dwangen die ik in mijzelf bespeur:

  • De neiging om bezig te zijn met het meisje van de Albert Heijn en mijzelf een ontmoeting in het vooruitzicht te stellen om ernaar uit te kijken. Natuurlijk niets mis mee om zo nu en dan aan een leuke, mooie vrouw te denken, maar ik ben er teveel mee bezig, het is een focus geworden. Ik ben inmiddels vijf keer langs de Albert Heijn geweest en vijf keer was ze niet aanwezig op dat moment. What are the odds? Haha. Vanavond ga ik een nieuwe poging wagen om haar te vertellen dat ik haar leuk vind en vragen of ze af wil spreken. Fingers crossed 🙂 Lees verder

Ik durf nog steeds niet enigszins mijzelf te zijn in het bijzijn van meerdere mensen

17:30 – Gisteren heb ik geen leuke verjaardag gehad bij mijn zus – die 33 jaar is geworden. Ik voelde me niet ontspannen, relaxed en op mijn gemak. Ik voelde me geforceerd en ik had een ontzettende drang om mij te focussen op de anderen in gesprekken. Ik voelde mij totaal niet op mijn gemak. Ik voelde mij gespannen en ik was totaal niet mijzelf, voor zover je daarvan kunt spreken. Ik heb mijn best gedaan gisteren, ik heb het echt geprobeerd, maar de drang om te pleasen en mijn aandacht helemaal op anderen te richten is zo ontzettend sterk, dat ik compleet wegga bij ‘mijzelf’.

Blijkbaar ben ik zo verschrikkelijk bang om mijzelf te zijn, ik merk dat het me op dit moment gewoon niet lukt om enigszins mijzelf te zijn met meerdere mensen erbij. Ik kan niet gewoon mijzelf zijn, echt bizar. Ik kan zeggen dat het aan anderen ligt, of dat het aan de omgeving ligt (veel geluid en rumoerigheid), of ik kan zeggen dat ik niet over koetjes en kalfjes kan praten, of ik kan zeggen dat ik half autistisch ben, maar de waarheid is dat ik gewoon een diepe angst heb om mijzelf te zijn en te laten zien ik werkelijk ben. Het voelt overigens niet als angst, maar de angst drukt zich uit in een enorm sterke drang om te focussen op andere mensen en continue aandacht aan hun te besteden. Lees verder

Gedachtespinsels, beschouwingen & overwegingen #1

In essentie heb ik hiernu altijd maar één keuze: accepteren of weerstand bieden. Het leven zelf mag dan ‘grijs’ zijn, maar dit is zo ‘zwart-wit’ als het maar kan. Of ik accepteer hiernu waar ik ben en hoe ik mij voel óf ik bied weerstand in welke vorm dan ook. Bijvoorbeeld door ergens in gedachten heen te gaan of naar onderweg te zijn of juist fysiek ergens naartoe te gaan, wat dan ook. Altijd het hiernu weigeren te accepteren in welke vorm dan ook.

Ik zit op dit moment meer in de ego-modus dan in de Bewustzijn-modus, wat zich uit in allerlei neigingen en drangen. Ik identificeer me weer sterk met het ego en daarom maak ik ook weer dezelfde ‘fouten’ als een maand geleden, terwijl ik de gerelateerde overtuigingen al doorzien heb – ik blijf de gehechtheid eraan in stand houden.

Als ik het hiernu niet accepteer zoals het is, bied ik weerstand tegen ‘Dat Wat Is’ en maak ik allerlei ‘fouten’ die het proces tegenwerken waardoor ik extra en onnodig pijn lijd. Ik doe mijzelf gewoon weer pijn. Lees verder

Mijn controledrang is terug; sluwer en subtieler ~ Geen chocolade meer voor mij

15:30 – De afgelopen week heb ik veel last gehad van lichte pijn en spanning in mijn buik, prostaat en perineum. Ik ging ervan uit dat die lichte pijn en spanning op zichzelf bestonden en niets te maken hebben met een mogelijke sterke heridentificatie met/van het ego.

De afgelopen week heb ik een flink aantal klusjes in en rondom het huis gedaan die waren blijven liggen. Ik heb bijvoorbeeld donderdag-, vrijdag- en zaterdagmiddag telkens lekker in de zon gewerkt in mijn achtertuin om deze winterklaar te krijgen. Ik heb onkruid gewied, nieuwe planten gepoot en een flink aantal planten verplaatst om volgende seizoen een nieuwe sfeer te creëren. Lees verder

Ik voel me (nog steeds) verantwoordelijk voor mijn zus

21:30 – Vandaag kwam mijn zusje – ze is 32 jaar, maar blijft toch altijd mijn zusje, haha – op bezoek om samen te lunchen. Ik vind het altijd leuk als ik mijn zus zie omdat het een bijzonder empathisch mens is. Ze heeft namelijk een lagere intelligentie dan gemiddeld, maar op het gebied van sociale intelligentie is ze hoogbegaafd. Een bijzondere combinatie van eigenschappen die ik nooit eerder bij iemand ben tegengekomen en zorgt voor een intiem en zeer persoonlijk contact met haar.

Wat mij opviel is dat ik weer terugviel in het oude gedragspatroon van de grote broer die zich verantwoordelijk voelt voor zijn kleine zusje en haar moet behoeden voor eventuele ‘fouten’. Tegenwoordig heeft mijn zusje een hartstikke lieve man die haar helpt met van alles en nog wat, maar ik kan het niet laten om mij weer te bemoeien met mijn zus en haar van (ongevraagde) tips en adviezen te voorzien. Mijn zus speelt natuurlijk ook haar rol en zij staat open voor haar grote broer tegen wie ze (stiekem) nog steeds opkijkt. Lees verder

Ik vertoon dwangmatig gedrag en ik praat veel tegen mijzelf

17:30 – De afgelopen dagen waren ronduit kut, omdat ik flink teruggevallen was in mijn oude gedragspatronen als gevolg van het contact met andere mensen. Met name het contact met mijn zusje triggert (nog steeds) oude afweermechanismen van ‘valse hoop’ merk ik. Op dit moment ben ik bezig met een vier vragen-uitwerking van Byron Katie om deze specifieke illusie te ontmantelen en te doorzien.

Op dit moment zit ik met een ego opgescheept dat zichzelf van flink wat energie heeft voorzien en daarom nu erg sterk is – zie ook het egovliegwiel-principe. Persoonlijk vind ik dit één van de moeilijkste fases om door te maken, zodat ik ik weer terug kan keren naar een staat van Zijn met rust en vrede in mijzelf. Het ego is op dit moment erg sterk omdat ik mij er langere tijd actief mee geïdentificeerd heb; het is gewoon een kwestie van de tijd uitzingen en afkicken ervan. Lees verder

Eerder handelen naar mijn ‘inner-weten’ in contact met anderen

22:30 – Vandaag ben ik naar Den Bosch gereisd om een WordPress-workshop te geven aan de dame voor wie ik in de afgelopen maanden een nieuwe website heb gebouwd. Ze heeft geen ervaring met WordPress en is al ergens in de vijftig, dus voor mij was het een mooie uitdaging om mijn kennis en ervaring aan haar over te brengen. Van tevoren had ik de belangrijkste kenmerken en onderdelen van WordPress in een document beschreven dat ik als leidraad heb gebruikt tijdens het uitleggen.

Didactisch ben ik erg sterk, altijd al geweest. Ik kan op een makkelijk en heldere manier kennis en informatie overbrengen aan anderen. Echter, vandaag merkte ik dat ik mij nog sterk identificeer met ideeën hoe die informatie overgebracht dient te worden. In het begin probeerde ik door middel van extra snelheid en vorm controle te hebben over hoe ik de informatie overbracht, uit angst dat het niet binnen de voorgenomen tijd zou lukken en dat ik het niet goed zou doen in haar ogen → mijn angst om te falen stak weer de kop op. Gelukkig kon ik mijzelf herpakken nadat ik na een half uur een rondje buiten had gelopen. Lees verder

Mijn introverte karakter onvoorwaardelijk (gaan) accepteren

20:00 – Net zoals veel andere mensen heb ik mijn eigen introverte karakter altijd enorm veroordeeld, omdat ik onbewust geloof dat introvert zijn niet oké is. Alsof mijn introverte karakter inferieur is en ik een aandoening of handicap heb. Gisteren zag ik een goede TED-video van Susan Cain met de titel ‘The power of introverts’. In de video vertelt zij dat de samenleving – bijvoorbeeld openbare ruimten, scholen en bedrijven – voornamelijk is ingericht en ontworpen voor extraverte mensen. De ideale scholier en student is volgens haar extravert en werkruimten zijn vaak zo ingericht dat we constant bloot worden gesteld aan lawaai en blikken van collega’s. Herkenbaar. Weinig rust en privacy dus. Lees verder

Rekening houden met anderen vanuit angst (eerste opzet van onderzoek)

22:00 – Vannacht heb ik sinds lange tijd weer lekker en ontspannen geslapen. Ik voelde veel Liefde in mijzelf en dat zorgde voor een heerlijke nachtrust. Het is dus ook voor mij mogelijk om lekker te slapen 🙂 Wat er wellicht mee te maken heeft is dat ik gisteravond ben begonnen met het onderzoeken van deze overtuiging:

“Ik moet rekening houden met én mij aanpassen aan anderen, want anders vinden anderen mij niet leuk en aardig, en ben ik geen goed persoon.”

Ik merkte de afgelopen maand dat ik vaak terugviel in oude gedachte- en gedragspatronen als ik in aanraking kwam met andere mensen. Het is natuurlijk fijn om in mijn eentje ontspannen te zijn en te leven, maar ik merk ook dat ik regelmatig behoefte heb aan contact met anderen om iets leuks te doen of gewoon samen te zijn. Na wat stressvolle situaties met anderen te hebben bestudeerd, kwam ik tot de conclusie dat: Lees verder